Experiments never fail

물을 많이 마시면 건강에 좋다.

이것저것 건강상식들을 종합해 본 결과, 어쨌건 물을 많이 마시는건 몸에 이롭다.

<세포생리학적측면>

세포의 각종 화학반의의 용매로써 작용, 노폐물을 빠르게 걸러내기 위해서는 물은 많을수록 좋아보인다. 물을 많이 마시면, 소변량이 증가하는데, 마신물이 바로 소변으로 가는게 아니라, 온몸을 순환하고, 세포안에 들어갔다가, 노폐물들 담아가지고 소변으로 간다. 식사전후에는 소화효소를 묽게한다고 알려져있으므로, 그때빼고 나머지는 많이 마실수록 신진대사가 활발해지는셈.

<다이어트적인측면>

배고플때 물마시면, 잠시간은 배고픔을 잊는다. 즉, 물을 통해서, 식욕을 어느정도 줄일 수 있다. 게다가 물의 신체내 순환에는 에너지가 소모되므로, 다이어트효과역시 좋다.

<미용적인측면>

체내 노폐물을 걸러주니, 피부도 좋아질 수 있다. 촉촉한 피부를 위해선 아무래도 많이 마시면 조금이나마 효과가 있을듯싶다.

<숙취>

알코올을 분해하는 반응은 가수분해반응. 물을 많이 마실수록, 숙취에 좋다.

<구강건강>

입안에는 많은 세균들이 살고 있다. 이들은 충치를 유발하기도 하고, 각종 혓병(혓바늘, 입안이 헐게되는 병)의 중요한 원인이 되며, 또한 입냄새의 원인이기도 하다. 물을 많이 마시되, 마시면서 입안을 헹구어주게되면, 구강내 세균들을 많은 부분 위로 넘길수 있다. (위는 강산성이므로, 다 죽을꺼다.) 요즘 혓바늘때매 힘든데, 암튼 자주 입안을 헹구어주는 건 충분히 효과가 있다. 특히나, 애인이 있다면, 이건 매너다. 예상치 못한 키스를 위해서라도. -_-;

요즘 가능한한 물을 많이 마시려고 노력한다. 세모금중 한모금은 입안을 헹구면서 삼킨다. 의외로, 현대인들은 생각보다 마시는 물의 양이 적다고 하더군... 많이 마시면 이뻐질수도(-_-;) 있을꺼야. 암...